Recetas de cocina
» Miles de recetas gratis
Cocina mexicana gratis
» Recetas mexicanas

Cocina mexicana gratis
» Recetas chalupas de pollo

Recetas Cocina
» Recetas de pollo

Recetas Cocina
» Pollo con cacahuate
Recetas Cocina
» Pollo chochoyotes
Recetas Cocina
» Pollo con chorizo
Recetas Cocina
» Pollo de Morelos
Recetas Cocina
» Pollo jalapeños
Recetas Cocina
» Pollo a la naranja
Recetas Cocina
» Pollo pipian
Recetas Cocina
» Pollo con yerbabuena

 

 

 

 

Receta de POLLO CON YERBABUENA

Definición de POLLO CON YERBABUENA

recetas-cocina-pollo-pechuga

Dependiendo de la pieza del pollo de que se trate varía sus contenidos nutricionales; la pechuga sin piel es la pieza con menos grasa del animal y menos colesterol. Los muslos, por el contrario tienen el triple de grasa y la mitad de proteínas; lo mismo ocurre con las vísceras, sobre todo el hígado que tiene nueve veces más de colesterol que la pechuga.

Sin embargo, en lo que refiere a proteínas es falso creer que el pollo posee menos que la carne (aunque son distintas); se destaca por su alto contenido de Vitamina B3 y ácido fólico, hierro y zinc, aunque contiene menor cantidad de fósforo y potasio que la carne roja. Las vísceras, no aconsejables para aquellos que sufran de alto colesterol o no quieran tenerlo, aportan gran cantidad de Vitaminas A, C y B12.

Ingredientes de la receta de cocina mexicana - POLLO CON YERBABUENA

Ingredientes para la preparación
de la receta
:

1 pollo;
250 cm3 de jugo de naranja;
ralladura de 1 naranja;
dos cucharadas soperas de azúcar;
vinagre;
aceite;
sal;
yerbabuena.

receta-cocina-gratis

ingredientes
receta de pollo

La hierbabuena o yierbabuena es una planta perenne que pertenece a la familia de las mentas (Labiadas (Labiatae); su nombre científico es Mentha sativa), de hojas lanceoladas y con el margen aserrado. Las flores son de color lila cuya floración se produce a partir de junio. Es una planta aromática que se utiliza como condimento para cocinar además de tener propiedades tonificantes y estimulantes y activa la secreción biliar. Su reproducción sólo es posible por esquejes (algunas especies vegetales forman raíces a partir de una ramilla o una hoja cortada; este tallo u hoja cortados reciben el nombre de esqueje que debe clavarse en un medio que favorezca la emisión de raíces.

Preparación

Dorar en aceite el pollo previamente salpimentado.

Picar tres cucharadas de yerbabuena y dejar en remojo con azúcar, el jugo y las ralladuras de naranja.

Añadir al pollo dos cucharadas de vinagre, preferentemente de vino, y luego el jugo de naranja con la yerbabuena.

Dejar cocinar durante uno veinte minutos a fuego lento y servir acompañado con papas o verduras al vapor.

Buscador de recetas
Google
 
Web www.cocina-receta.com

Vea tambien : recetas de cocina mexicana gratis

Un saludo cordial del equipo de Receta-Cocina.com© - Todos los derechos reservados